Poids avant la grossesse

Les femmes qui s’alimentent sainement et qui font de l’exercice physique régulièrement avant la grossesse minimisent les risques de problèmes de santé pour elles-mêmes et pour leur bébé pendant la grossesse.

Comment se préparer à une grossesse?

En ayant des habitudes alimentaires équilibrées et en pratiquant régulièrement des exercices physiques, vous devriez être en mesure de maintenir un indice de masse corporelle (IMC) inférieur à 30 et idéalement entre 20 et 25. Les femmes dont l’IMC est supérieur à 30 au moment de la conception encourent des risques accrus de complications pendant la grossesse.

Qu’est-ce que l’IMC?

L’indice de masse corporelle (IMC) est utilisé pour déterminer un intervalle de poids santé pour une personne de plus de 18 ans, selon sa taille. Rappelez-vous que l’IMC optimal pour chaque personne sera différent en raison de facteurs comme la génétique et la structure osseuse. Si vous avez des préoccupations concernant votre poids, parlez-en à votre professionnel de la santé.

Pour calculer votre IMC et pour voir les intervalles d’IMC optimaux, consultez le site web de Santé Canada et cherchez « IMC ». Ou, vous pouvez utiliser cette formule:

IMC = poids (kg) / taille (m2)

Exemple : Vous mesurez 160 cm et pesez 65 kg.

Obésité pendant la grossesse: quels sont les risques?

Un excès de poids avant la grossesse, surtout un IMC supérieur à 30, peut accroître votre risque de problèmes de santé graves et est lié à bon nombre de complications pendant la grossesse qui peuvent vous affecter ainsi que votre bébé.

Les risques pour vous :

  • diabète gestationnel
  • hypertension gravidique
  • césarienne (ainsi que les risques accrus de complications)
  • risque accru de perte sanguine abondante
  • travail et accouchement prématurés
  • fausse couche
  • infertilité

Risques pour votre bébé :

  • bébé trop gros (causant des problemes pendant l’accouchement pour la mère et le bébé)
  • fréquence cardiaque fœtale difficile à suivre
  • nécessité de rester à l’hôpital après l’accouchement
  • déficiences congénitales, dont des anomalies du tube neural
  • mortinaissance

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